Quel est le régime alimentaire de Mayo Clinic?

La perte de poids et un mode de vie sain font partie du régime de la Mayo Clinic. Avec l’aide de la pyramide alimentaire unique de Mayo Clinic, vous pouvez réorganiser vos habitudes alimentaires, rompre avec les mauvaises habitudes et les remplacer par de bonnes.

The Mayo Clinic Diet Review: Does It Work for Weight Loss?

La pyramide se concentre sur les fruits, les légumes et les grains entiers. En général, ces aliments ont une faible densité énergétique, ce qui signifie que vous pouvez manger plus mais obtenir moins de calories. Pensez-y de cette façon : avec à peu près la même quantité de calories, vous pouvez avoir un quart de basket ou environ 2 tasses de brocoli. Après le régime de la Mayo Clinic, vous devriez perdre 6 à 10 livres en deux semaines et perdre 1 à 2 livres par semaine jusqu’à ce que vous perdiez du poids.

En 2013, la Mayo Clinic a publié le Mayo Clinic Diabetes Diet, que nos experts n’ont pas évalué. Une nouvelle version de ce livre est sortie début 2019. Cette rotation dans le régime alimentaire standard est conçue pour les personnes atteintes de diabète et de diabète de type 2 et ses recommandations sont de réduire la glycémie et de maintenir son niveau constant.

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