Les superviseurs des régimes amaigrissants aiment les célébrités !

Régime d’observateur de poids (WW); C’est l’un des régimes amaigrissants les plus populaires et il s’est récemment concentré sur un mode de vie sain et sur l’amélioration de la santé globale du corps. Cependant, son régime est toujours suivi.

Des célébrités comme Oprah Winfrey suivent ce régime pour perdre du poids. Rejoignez Remince pour explorer ce régime sous différents angles.

Comment un régime vous aide-t-il à perdre du poids ?
La recherche montre que le régime des moniteurs de poids n’a pas plus d’effet que d’autres régimes équilibrés tels que Atkins et Zone.

Dans certaines études, le régime des moniteurs de poids pendant quatre semaines a été comparé à plusieurs autres régimes, et les résultats ont montré que pendant ces quatre semaines, une perte de poids de 3 kg était possible, ce qui était légèrement plus élevé pour les autres régimes, mais après et après quatre Au cours de la semaine, tous les régimes ont réduit le poids des participants du même montant.

Devez-vous supporter le poids de la faim dans le régime des observateurs ?
Il n’y a pas de problème de faim chez les téléspectateurs de poids ! Parce que:

Ce programme se concentre sur la consommation d’aliments qui vous rassasieront pendant longtemps.
De plus, vous êtes autorisé à manger plus que votre ration journalière par semaine. Donc, si vous voulez manger un jour, vous avez une façon déviante de consommer plus de nourriture que d’habitude et vous pouvez consommer jusqu’à 4 points de plus que d’habitude par jour et vous pouvez utiliser cette échappatoire par semaine, par exemple le week-end. fais.
Programme de régime des superviseurs de poids :
Dans ce programme, selon votre sexe, votre poids, votre taille et votre âge, il y a un programme pour vous.
Vous recevrez les points minimum et maximum pour une journée et vous pourrez manger ce que vous voulez jusqu’à ce que vous dépassiez vos points quotidiens.
Avertissement : N’oubliez pas que tous les aliments signifient des aliments sains et naturels. La consommation d’aliments gras et de restauration rapide ou d’aliments avec des emballages préparés et transformés n’est pas du tout recommandée.
Téléchargez simplement l’application Weight Watchers (ww) et profitez de ses services.

Comment le programme Weight Watchers peut-il être efficace ?
La recherche montre qu’après que des célébrités ont introduit le régime et partagé les résultats avec d’autres, la motivation des gens à suivre le régime et à promouvoir ses avantages a augmenté. Cela a progressivement conduit à de meilleurs résultats dans le processus de perte de poids.

Qu’est-ce que SmartPoint dans le régime amaigrissant ?
Ce programme de régime a quelque chose appelé Smart Point qui guide les membres vers un régime avec moins de calories, plus de graisses saturées et plus de sucre et de protéines.

Ce système attribue différents points à différents types d’aliments en fonction de facteurs tels que les graisses, le sucre, les protéines et les calories qu’ils contiennent.
Avec le début d’un programme de contrôle du poids, chaque régime se voit attribuer un certain nombre de points quotidiens en fonction d’informations personnelles telles que la taille, le poids, l’âge, le sexe et la quantité idéale de perte de poids.

Bien qu’il n’y ait pas de restrictions alimentaires pour ce régime, pour atteindre le poids souhaité, le régime doit toujours être inférieur au score quotidien total.

Dans ce régime, les aliments sains obtiennent un score inférieur à celui des aliments malsains tels que les bonbons, les boissons gazeuses et les chips. Par exemple, un beignet de 230 calories a un score de 10, tandis qu’un bol de yaourt avec des myrtilles et du granola a le même nombre de calories (ou 230 calories) avec un score de 2.

Aliments recommandés par les moniteurs de poids :
Un régime amaigrissant ne limite aucun aliment car il existe des astuces pour chaque aliment, mais la recommandation pour ce régime est d’utiliser des aliments entiers et non transformés tels que des légumes, des fruits et des protéines maigres.
Dans le régime de contrôle du poids, les gens reçoivent des points pour choisir leur nourriture et peuvent choisir n’importe quel type d’aliment jusqu’à ce que ce point dépasse la limite autorisée.

Le régime Weight Watchers a ajouté ce point à sa liste d’aliments sains pour rendre les utilisateurs plus attrayants.

Les aliments les plus populaires dans le régime des Weight Watchers sont :
Protéines faibles en gras : comme le poulet maigre, les œufs, le poisson et le yogourt maigre.
Légumes sans amidon : comme le brocoli, les asperges, le chou et les poivrons. Compotes de fruits frais, surgelés ou non sucrés.
Glucides sains tels que patates douces, riz brun, flocons d’avoine, haricots et grains entiers.
Graisses saines comme l’avocat, l’huile d’olive et les noix.
Les aliments que les moniteurs de régime ne recommandent pas :
Boissons sucrées
chips de pommes de terre
Viandes transformées
Gâteaux et biscuits
Inconvénients concernant

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