bienfaits du thé rooibos

Beaucoup de gens l’apprécient comme substitut du thé vert ou noir. Du thé vert rooibos non fermenté est également disponible.

Le thé Rooibos a un goût doux, délicat et terreux. Contient plusieurs antioxydants qui peuvent aider à expliquer certains des bienfaits du thé pour la santé.

Rooibos Tea Benefits Weight Management, Plus 9 Other Reasons to Drink It

Dans cet article, nous énumérons les bienfaits potentiels pour la santé du thé Rooibos. Nous expliquons également comment préparer et parfumer chaque tasse.

4 avantages potentiels pour la santé
Les recherches sur les effets du thé à la rhubarbe sont limitées. Cependant, selon les études existantes, les avantages pour la santé peuvent inclure les éléments suivants :

  1. Décaféiné
    Le thé Rooibos est décaféiné et pauvre en tanins.
    Le thé Rooibos est décaféiné, ce qui peut en faire une bonne source pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes sensibles à la caféine.

Bien que la caféine puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, tout le monde ne peut pas en consommer en toute sécurité. Il peut interférer avec le sommeil, aggraver l’anxiété et provoquer des effets physiques tels que la colère et les palpitations.

La caféine se trouve dans le thé noir, le thé vert et le café. Le thé Rooibos est une bonne alternative pour les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de caféine ou l’éviter complètement.

  1. Il a une petite quantité de tanin
    Le thé rouge Rooibos contient de très faibles niveaux d’une source fiable de tanins. Les tanins sont des composés naturels présents dans de nombreux aliments végétaux, notamment le thé noir, le thé vert et le vin rouge.

Les tanins interfèrent avec l’absorption du fer par l’organisme, en particulier le fer non hémique, qui est obtenu à partir d’aliments végétaux.

Selon une étude de 2013, boire 6 tasses de thé Rooibos par jour pendant 6 semaines n’a pas affecté négativement le statut en fer des participants.

  1. Riche en antioxydants
    Le thé Rooibos contient plusieurs antioxydants, la source verte contient des quantités plus élevées de rouge. Certains des antioxydants les plus importants dans le thé sont la quercétine et l’asphaltène.

Les antioxydants sont importants pour la santé humaine car ils empêchent les dommages causés par les radicaux libres aux cellules du corps.

Les résultats d’une étude animale sur le thé rooibos montrent qu’il peut améliorer le statut antioxydant du foie.

Des études chez l’homme ont montré que la consommation de thé rooibos augmente le niveau d’antioxydants dans le corps, mais ses effets sont faibles et disparaissent rapidement.

Cependant, d’autres recherches faisant autorité montrent que le thé n’a aucun effet sur le niveau d’antioxydants dans le sang.

  1. Santé cardiaque
    Les antioxydants sont importants pour la santé cardiaque, c’est pourquoi le thé rooibos peut avoir des bienfaits cardiovasculaires. Il peut également contrôler le taux de cholestérol.

Dans une étude de 2011, 40 personnes à risque de maladie cardiovasculaire ont bu six tasses de thé rooibos par jour pendant six semaines.

À la fin du cours, les participants ont considérablement réduit leurs taux de lipoprotéines de basse densité ou de « mauvais » cholestérol et ont augmenté leurs taux de lipoprotéines de haute densité ou de « bon » cholestérol par rapport aux témoins.

Le thé Rooibos peut également améliorer la santé cardiaque en inhibant l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ACE), qui augmente la pression artérielle. Une petite source fiable a rapporté que le thé Rooibos inhibe l’activité de l’ECA 30 à 60 minutes après l’ingestion.

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