cabbage soup diet

Le régime de soupe aux choux est-il utile pour perdre du poids?

Le régime soupe aux choux n’a jamais été étudié, son efficacité ne peut donc pas être vraiment confirmée.

Cependant, étant donné que le régime de soupe aux choux est très faible en calories, il est susceptible de provoquer une perte de poids.

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de soupe aux choux est-il

Bien que vous soyez autorisé à manger des quantités illimitées de soupe et d’autres aliments pendant ce régime, les choix sont si limités et faibles en calories qu’il sera très difficile de manger pour maintenir le poids corporel.

COMPRENDRE LE SURPOIDS

Bien qu’un régime de soupe aux choux puisse vous aider à perdre du poids, la majeure partie de ce poids reviendra probablement dès que vous arrêterez.

En particulier, lorsque vous limitez sévèrement votre apport calorique ou perdez beaucoup de poids, votre corps réagit en abaissant votre métabolisme et en réduisant la quantité de calories que vous brûlez par jour.

Cette diminution du métabolisme est l’une des causes les plus fréquentes de perte de poids dans les régimes à long terme.

Cependant, votre métabolisme peut démarrer avec un régime très faible en calories en trois jours. Ce ralentissement peut expliquer pourquoi il est si difficile de prévenir la prise de poids après avoir sauté un régime.

Cependant, les régimes très hypocaloriques présentent également des avantages.

Des études montrent que lorsque les personnes obèses suivent un régime hypocalorique pendant 4 à 12 semaines sous la supervision d’un médecin, elles peuvent constater des améliorations significatives à court terme en termes de perte de poids et de santé métabolique.

Certaines études montrent que même des régimes courts et très hypocaloriques peuvent réduire temporairement la résistance à l’insuline, bien qu’ils soient trop courts pour provoquer des changements importants dans la graisse corporelle.

Se préparer au jeûne pour perdre du poids

Un autre avantage du régime soupe aux choux est que vous n’avez pas besoin d’avoir faim, car vous pouvez manger autant que vous le souhaitez chaque jour.

Le régime comprend également de nombreux fruits et légumes faibles en calories et riches en fibres.

De plus, suivre un régime est très bon marché.

Contrairement à d’autres régimes qui vous obligent à acheter des suppléments ou des livres coûteux, ce régime vous oblige uniquement à acheter des soupes bon marché et quelques autres aliments de base.